De laatste dagen van het jaar zijn aangebroken en hopelijk hebben jullie een fijne Kerst gehad en belooft Oud en Nieuw morgen een goed begin van 2025 te worden!
De Ice Challenge in Oostenrijk nadert met rasse schreden, 30 januari is het zover! Heb je je nog niet ingeschreven en wil je wel meegaan…. Schrijf je dan uiterlijk morgen in want vanaf 1 januari wordt het inschrijfgeld verhoogd met €50 naar €300 …
Wij kijken graag altijd vóóruit en behalve hét event van het jaar in Oostenrijk, willen we komend jaar meer passende lezingen en workshops organiseren in de lijn van onze missie: ‘verbetering van kwaliteit van leven middels adem- en koudetraining’. Ook worden er inspanningen gedaan om de kloof tussen reguliere geneeskunde en alternatieve therapieën te dichten door ook artsen mee te laten doen en hen te informeren.
Maar het is ook het moment om terug te blikken op 2024. Een actief jaar waarin we wat professionaliseringslagen hebben kunnen maken met o.a. onze nieuwe vrijwilligers Lisa en Pasquale die de website een flinke update hebben gegeven en Paul die een sponsortool maakte. Waar nieuwe mensen komen, gaan er helaas ook weleens weg; zo moesten we begin van het jaar afscheid nemen van Susan die haar vrijwilligerstaken niet meer kon bolwerken met haar privéleven. Verder hebben hebben we wat gewijzigd in de takenverdeling, zoals dat Ingrid de “kartrekker” is geworden en Christel de PR op zich heeft genomen.
Terugkijkend op 2024 concluderen we, dat we met ons kleine team van vrijwilligers een aantal mooie Nederlandse Ice4Life Events hebben georganiseerd voor onze Ice4Lifers en ook een paar succesvolle workshops hebben gegeven bij onderwijsorganisaties, festivals en lokale initiatieven. En we gaan doorrrr… op naar de IceChallenge!
Wij wensen alle Ice4Lifers en toejuichers een gezond 2025!
Namens de Stichting,
Hans Gort & Jos de Bruin
De Ice4Life workshops!
Terugblik Kerstspecial – Arnhem
Zaterdag 21 december waren we met 15 deelnemers te gast bij het bedrijf van Hans Gort Twycis. Joost Fonville (www.thermoclinics.nl) nam ons mee in de risico’s van oververhitting bij het sporten. Eens te meer werd ons duidelijk dat het niet alleen van belang kan zijn om je hartslag te meten maar ook je kerntemperatuur tijdens het lopen.
Maar misschien nog belangrijker; het herkennen van de signalen van oververhitting en hoe te handelen als (mede)lopers onwel worden. Oververhitting is een steeds vaker voorkomend fenomeen en heeft niets met getraindheid te maken. Ook komt het veelal voor bij jongere lopers. Organisaties zijn zich gelukkig steeds meer bewust van dit risico, je ziet steeds vaker cool packages en ijsbaden bij evenementen.
Na de voorlichting van Joost mochten wij zelf de apparatuur uittesten met een korte duurloop. Vervolgd door ademsessie van Lisa en een dip in een professioneel ijsbad. Ook de innerlijke mens werd goed verzorgd…. Laat dat maar Hans Gort over!
NIEUWJAARDUIK 5 januari 2025
Zondag 5 januari om 11.00u houden we onze Nieuwjaarsduik in Bloemendaal aan Zee! Geen moeilijke omkleedpartijen op een winderig strand maar in de verwarmde ruimte van de reddingsbrigade, alwaar we die dag te gast zijn. Na de ademhalingssessie en een strandloop gaan we opgewarmd de woeste branding in.
Wil je aanhaken, laat het even weten door je aan te melden op trainingen@ice4life.org.
Gratis voor deelnemers aan de IceChallenge, anders €25 gelieve gepast en contant meenemen.
DE ICE4LIFE ICE CHALLENGE: HET KOUDSTE EVENT VAN HET JAAR
Er ligt al veel sneeuw en de verwachtingen zijn gunstig voor de rest van de maand. Check voor de laatste updates de webcam.
Het wordt een Ice Challenge met een Internationaal tintje; de Oostenrijkse Christian Schütz die de ademhalingssessies geeft, is er die week met een aantal Oostenrijkse deelnemers en zij sluiten bij ons aan. Ook komen een aantal Oostenrijkers alleen op zaterdag: het event wordt ook in Bad Gastein steeds bekender, wat het alleen maar gezelliger maakt dat we samen deze uitdaging aan gaan!
De Ice Challenge is de kers op de taart van jouw leefstijlveranderingen en koudetraining. Met een programma van 3 dagen waarbij op dag 3 deelnemers schaars gekleed gedurende 2 uur de kou trotseren: (hard)lopen en langlaufen in korte broek gevolgd door een ijskoud bad in de sneeuw. Op eigen tempo, de enige competitie is die je met jezelf aangaat.
Resultaat: een life changer, een complete reset of gewoon een leuke herinnering, maar altijd kom je eruit als een verbeterde versie van jezelf!
Het 3-daagse programma is uitgebreid qua aanbod met workshops op de donderdag en vrijdag voorafgaand aan het event. Je kunt bijvoorbeeld meedoen met yoga, somatics, aromatherapie en een langlauf-clinic. Ook staat er Eisschiesen op de planning en een dip in betoverende watervallen.
Ben jij diegene of ken jij mensen die getriggerd worden door zo’n ijskoude uitdaging, kom vooral samen kennismaken met Ice4Life en ga mee!
ICE CHALLENGE 2025 – 8e editie !!
donderdag 30 januari 2025
t/m zaterdag 1 februari 2025
Böckstein/Bad Gastein, Oostenrijk
Tickets zijn te koop voor €250 p.p.
incl. Langlauf-materiaal
excl. reis- en verblijfkosten, eten/drinken
Na 1 januari Last Minute Ticket € 300
Koop hier je ticket: Challenge-ticket
Sponsoring
Wil jij jouw steentje (of ijsblokje) bijdragen?
Jouw inbreng met een donatie via de sponsorlink is zeer welkom! Wil je jouw podium pakken met de IceChallenge en hiermee sponsorgelden ophalen, gebruik deze sponsorlink op je socials. Heb je hierbij hulp nodig, mail naar info@ice4life.org en wij helpen je graag met de opzet.
Ice4Life wil zoveel mogelijk mensen inspireren een echte RESET te maken in hun lijf en leven en wil mensen inspireren om zelf de REGIE over hun eigen leven te (her)pakken door te werken aan een goede fysieke en mentale gezondheid….
En hoe cool als je jouw inzet dan kunt laten zien op een podium zoals de Ice Challenge in Oostenrijk!
Digitaal Magazine
In de herhaling, want we zijn er toch wel heel trots op; het Ice4Life Magazine. Er staan mooie verhalen in, maar ook praktische zaken zoals: “Wat neem ik mee als ik ga dippen” of “Wat zijn geschikte locaties om het natuurwater in te gaan”: Ice4Life Magazine.
Nogmaals een heel goed en gezond 2025 en we zien jullie graag aanstaande zondag of op 30 januari in Oostenrijk!
Warme groet,
Team Ice4Life
Jos, Hans, Ingrid, Paul, Christel, Lisa&Pasquale