Ben je klaar!? Ice4life Pioneer
Is kwaliteit van leven een vraag waar jij mee speelt, waar voor je een uitdaging ligt? Zou je meer kwaliteit van leven kunnen gebruiken, maar
Koudetrainingen alleen zullen niet voldoende zijn, maar geven je wel houvast zodat je er zelf mee aan de slag kan gaan. De trainingen zijn naast nuttig ook heel gezellig en goed te gebruiken om de andere deelnemers alvast te leren kennen. De opbouw van een training is dan ook vaak zo, dat we met een kopje koffie of thee starten met een kennismaking en daarna met de training beginnen. Er is dus veel ruimte om ervaringen met elkaar te delen, ook na de training. De trainingen gaan over alle aspecten die je tegenkomt tijdens de Challenge, niet alleen de kou, maar ook ademhaling, uithoudingsvermogen, energie, etc. We organiseren trainingen voor het gemak op meerdere plaatsen in het land. Je kan dus kiezen voor een training die voor jou het beste uitkomt qua tijd of locatie. Op onze website, via Facebook en in de Whatsapp-groep voor deelnemers zullen we eventuele wijzigingen over tijd en locatie communiceren.
Op zondag 24 september wordt een kick off georganiseerd in het zuiden van het land.
Nu we nog 4 maanden te gaan hebben tot aan het evenement in Oostenrijk, tevens een mooi moment om elkaar na lange tijd van Corona obstakels, weer te ontmoeten.
Ditmaal vindt de aftrap plaats in Son en Breugel met ijsbad, omdat de open water temperatuur nog ca. 12 graden zal zijn. Ligt Son en Breugel te ver uit de route, de komende maanden volgen er meer trainingen op andere locaties in het land. Houd dus de website in de gaten
Aftrap zondag 24 september, inloop vanaf 13.00 uur, Sonsport Rooyseweg 5 Son en Breugel
13.30 uur introductie, Ice4life
14.00 uur ademhalingssessie
14.30 uur ijsbad
Na het ijsbad is er nog gelegenheid voor een consumptie voor eigen rekening.
Afsluiting 16.00 uur
Jorg Reuvers zal de ademhalingssessie verzorgen. Deelname is gratis voor deelnemers aan het evenement. Aan niet deelnemers wordt een bijdrage van € 5,00 pp gevraagd.
Op de volgende dagen worden trainingsmomenten georganiseerd:
29 okt training
19 nov training
17 dec training
13.30 uur introductie
14.00 uur ademhalingssessie
14.30 uur ijsbad
Na het ijsbad is er nog gelegenheid voor een consumptie voor eigen rekening.
Afsluiting 16.00 uur
Deelname is gratis voor deelnemers aan het evenement. Aan niet deelnemers wordt een bijdrage van € 5,00 pp gevraagd.
Aanmelden kan via trainingen@ice4life.org
In aanloop naar het evenement in Bad Gastein organiseert Ice4life zaterdag 6 januari een koude training vanuit de sfeervolle smederij van Henk vd Bergh.
Jullie zijn hierbij van harte uitgenodigd!
We gaan na de ademhalingsoefening gebruik maken van de “tank van Henk” en voor de fanatics onder ons kunnen we ook nog een rondje door het Gooi rennen (dus neem naast badkleding/handdoek evt. je loopspullen mee).
Wanneer: zaterdag 6 januari 2024
Tijd: 11.00 uur tot ca 15.00 uur
Adres : Brinklaan 8-10 Blaricum
Graag vooraf inschrijven via: trainingen@ice4life.org.
We hebben beperkt aantal plaatsen dus wie het eerst komt…
Kosten: aan niet-deelnemers 2024 wordt een bijdrage van € 5,– gevraagd.
Wil je meer info? Vraag het aan Jos: josdebruin@ice4lfe.org/ 06-28641285
Graag tot 6 januari!
Is kwaliteit van leven een vraag waar jij mee speelt, waar voor je een uitdaging ligt? Zou je meer kwaliteit van leven kunnen gebruiken, maar