De dagen worden korter en de nachten langer… het sneeuwde vandaag zelfs al op sommige plaatsen!
Een mooie tijd voor verstilling, tijd voor jezelf, maar ook voor gezelligheid met anderen en genieten van de kerstsfeer die binnenkort overal weer opduikt. En het is ook een mooie tijd om je koudetraining weer op te pakken en te werken aan je gezondheid en fysieke en mentale kracht door adem- en koudetraining!
Er staan nog een aantal leuke workshops in Nederland op de planning, hieronder lees je er alles over.
Verder is het vrijwilligersteam druk doende het programma samen te stellen van de ultieme uitdaging van het jaar; de Ice Challenge in Oostenrijk van 30 januari t/m 1 februari 2025! De aanmeldingen komen zoetjesaan binnen en een leuk aantal mensen heeft toegezegd mee te gaan! => Heb jij je nog niet ingeschreven en wil je wel mee? Wacht dan niet te lang met je Challenge-ticket en hotelreservering, de countdown is begonnen!!!
De Ice4Life workshops!
Zondag 24 november – Blaricum
Dan zijn we welkom bij de Smederij van Henk van den Bergh in Blaricum. Na een diepgaande ademhalingssessie van Henk gaan we voor wie wil schaars gekleed hardlopen in het buitengebied van Blaricum, gevolgd door een dip in de Tank van Henk en we sluiten af met de bekende kop soep van Jos. Aanvang 11.00 uur. We zitten zo goed als vol, dus als je mee wil; mail ons dan snel op trainingen@ice4life.org.
Zaterdag 21 december Kerstspecial én Thermo Clinic – Arnhem
Op 21 december (en dus niet 22 december!) worden we op een mooie locatie in Arnhem geheel in Kerstsfeer ontvangen door bestuursvoorzitter Hans Gort. Joost Fonville is dan te gast en hij neemt ons mee de risico’s op oververhitting en onderkoeling en we worden meegenomen in het door hem ontwikkelde meetsysteem. Word je bewust wat je kerntemperatuur doet tijdens inspanning zoals hardlopen of ijsbaden. Ook volgen we weer een begeleide ademhalingssessie, is er mogelijkheid voor een schaars geklede run en nemen we een dip in het ijsbad met iets warms erna. Aanvang 11.00 uur.
Zondag 5 januari Bloemendaal aan Zee
De laatste workshop voordat we naar Oostenrijk gaan; het nieuwe jaar beginnen we net als vorig jaar met een Ice4Life Nieuwjaarsduik op het op het strand van Bloemendaal aan Zee. De gastvrije reddingsbrigade Bloemendaal heet ons dan weer welkom in hun kantine! Met ademsessie, een fikse strandrun en daarna je uitleven in de branding!
Ice4Life Workshop regels…
- De workshops zijn gratis voor deelnemers aan de Challenge in Oostenrijk. Je dient op moment van deelname aan de workshop wel al ingeschreven te zijn voor de Challenge (en betaald). Schrijf je dus op tijd voor de Challenge, dat scheelt je direct geld!
- Voor alle anderen geldt een bijdrage van € 25,- per workshop. Dit is excl. eventuele entree bij een speciale locatie en/of consumpties indien het bij een horeca-gelegenheid georganiseerd wordt en is altijd inclusief de vegan soep van Jos.
- Wil je altijd op de hoogte gehouden worden van de workshops en deelnemen aan onze (al zeggen we het zelf hartverwarmende) Community; sluit je aan bij onze Whatsapp-groep.
- Meld je voor de workshops vooraf aan via de Community of via trainingen@ice4life.org. Je ontvangt via email een bevestiging met alle details.
En er is nog meer…
Ice4Life heeft inmiddels een groot netwerk aan mensen gevormd. Veel van de deelnemers en vrijwilligers blijken specialistische kennis te hebben over voeding, gezondheid en leefstijl. Thema’s die prima aansluiten bij het gedachtegoed van Ice4Life.
Het idee is dan ook om steeds meer mensen een podium te geven en hun visie op “meer regie over jezelf” te geven. Zo biedt TheHolisticLifeDoctor.com dr. Marije Berkelaar een interessante workshop aan over de helende werking van aromatherapie in samenwerking met Christel. Deze lezing wordt in Eindhoven gegeven op 26 november aanstaande. Meer info: Lezing TheHolisticLifeDoctor. Een deel van de ticketverkoop en inschrijvingen gaat naar Ice4Life.
De Thermo Clinic van Joost Fonville is zoals gemeld in december gepland. In de toekomst zullen we meer van dit soort activiteiten promoten en/of mede organiseren om zo onze blik te kunnen verruimen! Houd onze socials bij voor meer informatie.
Ook willen we graag kennis delen die we tegenkomen. Zo stuitten we op de Cold Club die een interessant artikel schrijven over immuniteit verhogende voeding. Jos heeft het artikel vertaald en je kunt het hier lezen.
Weet je iemand of ken je iemand die een gezonde bijdrage wil leveren, laat het ons weten!
Hét Ice4Life event van het jaar: de Challenge in Oostenrijk
De countdown is begonnen! Ben jij al aan het trainen met kou en adem? En heb jij je al ingeschreven voor de Challenge?!
De Ice Challenge is de kers op de taart van jouw leefstijlveranderingen en koudetraining. Met een programma van 3 dagen waarbij op dag 3 deelnemers schaars gekleed gedurende 2 uur de kou trotseren: (hard)lopen en langlaufen in korte broek gevolgd door een ijskoud bad in de sneeuw. Op eigen tempo, de enige competitie is die je met jezelf aangaat.
Resultaat: een life changer, een complete reset of gewoon een leuke herinnering, maar altijd kom je eruit als een verbeterde versie van jezelf!
Het programma wordt uitgebreider qua aanbod in workshops op de donderdag en vrijdag voorafgaand aan het event. Je kunt bijvoorbeeld meedoen met yoga, somatics, aromatherapie en op vrijdag wordt een langlauf-clinic georganiseerd. Maar ook staat een sneeuwschoen-wandeling op de planning en een plons in betoverende watervallen.
Zoals eerder aangegeven, zijn de organisatiekosten ter plaatse aanzienlijk en is een minimaal aantal deelnemers nodig. We gaan op zeker!!! Maar we hebben echt nog een aantal deelnemers nodig om uit de kosten te komen. Als Stichting proberen we alles low budget en tegen kostprijs te organiseren, maar niets is voor niets in dit leven.
Dus spread the word!
Ken je in jouw kring mensen die getriggerd worden door zo’n ijskoude uitdaging, laat ze dan vooral kennismaken met Ice4Life en neem ze mee! En heb jij je nog niet ingeschreven, maar ben je dat wel van plan; wacht niet te lang! Vanaf 1 januari geldt de last minute prijs van €300.
ICE CHALLENGE 2025 – 8e editie !!
donderdag 30 januari 2025
t/m zaterdag 1 februari 2025
Böckstein/Bad Gastein, Oostenrijk
Tickets zijn te koop voor €250 p.p.
incl. Langlauf-materiaal
excl. reis- en verblijfkosten, eten/drinken
Na 1 januari Last Minute Ticket € 300
Koop hier je ticket: Challenge-ticket
Sponsoring
Wil je Ice4Life sponsoren? Heel graag!
Stichting Ice4Life heeft de ambitie om te groeien en we kunnen financieel steun heel goed gebruiken! Je kunt als deelnemer zelf sponsoren, maar je kunt jouw deelname aan de workshops en of de Ice Challenge ook als podium gebruiken om sponsorgeld op te halen in jouw eigen kring. En als je bedrijven weet die (al dan niet financieel of in natura) willen sponsoren, laat het weten.
Met jouw sponsorgeld kunnen we –na aftrek van de vaste lasten- bijvoorbeeld het event in Oostenrijk nog professioneler neerzetten, meer naamsbekendheid in de media creëren, meer koudetrainingen en meer activiteiten op aanverwante gebieden van bijvoorbeeld leefstijl en voeding organiseren.
Jouw inbreng in een donatie via de sponsorlink of QR Code is zeer welkom! Wil je sponsorgelden ophalen, mail naar info@ice4life.org en wij helpen je mee met de opzet.
Ice4Life wil zoveel mogelijk mensen inspireren een echte RESET te maken in hun lijf en leven en wil mensen inspireren om zelf de REGIE over hun eigen leven te (her)pakken door te werken aan een goede fysieke en mentale gezondheid….
En hoe cool als je jouw inzet dan kunt laten zien op een podium zoals de Ice Challenge in Oostenrijk!
Andere sponsordoelen waar jij voor wil gaan?
Wat ook kan, is dat je een ander sponsordoel aandraagt waarbij je de Ice Challenge als podium gebruikt. Leg je sponsordoel wel even aan ons voor om te kijken of het in de lijn en de missie van Ice4Life past. Van het door jou opgehaalde sponsorgeld vragen we je om 10% af te dragen aan onze Stichting. Je krijgt een link voor sponsoring na je aanmelding voor de Challenge; info@ice4life.org.
Digitaal Magazine
Wist je dat er een digitale versie is van het Ice4Life Magazine? Er staan mooie verhalen in, maar ook praktische zaken zoals: “Wat neem ik mee als ik ga dippen” of “Wat zijn geschikte locaties om het natuurwater in te gaan”: Ice4Life Magazine.
We hopen jullie met deze nieuwsbrief een plezier te doen en je te inspireren om de kou op te zoeken en jezelf uit te dagen om de regie over je eigen gezondheid te nemen. Tot binnenkort tijdens een van onze events!
Warme groet,
Team Ice4Life
Jos, Hans, Ingrid, Paul, Christel, Lisa&Pasquale